Förkunskaper: 200m bröstsim/ryggsim och flyta samt att du ska ha fyllt 18 år

Mål: Du får lära dig crawl från start alternativt att utveckla din simning.

Förkunskap: Ingen förkunskap krävs.

Mål: Grundläggande vattentrygghet samt kunskap i liksidiga bentag och armtag.

Förkunskap: 200m bröstsim/ryggsim och flyta samt ska du ha fyllt 16 år.

Mål: Du får de grundläggande kunskaperna i frisims-teknik på ett effektivt och avslappnat sätt.

Förkunskap: Grundläggande vattentrygghet samt goda kunskaper i liksidiga bentag och armtag. Kursen lämpar sig även till att fördjupa befintlig kunskap.

Mål: Kunskapsbeviset Simborgarmärket: 200 m varav 50 m på rygg.